ソフロロジー式分娩法・体験者の声
【埼玉県 山崎 香奈さん】
初めての妊娠・出産で、期待と不安の中、里帰りし、たんぽぽクリニックでソフロロジー分娩に出会いました。ソフロロジー分娩法の本をじっくり読み、お借りしたCDを聞きながら、ゆっくり過ごしました。
突然の破水だったので、クリニックに着いた時はパニックでしたが、看護師さんの丁寧な対応で落ち着くことができました。いざ出産の時、痛みで手が震えましたが、自然とCDの音楽が耳に入り、看護師さんのリードのもと「フーフー」と呼吸を繰り返し、冷静に無事出産することができました。
イメージトレーニング用に本やCDをお借り出来、そして何よりクリニックの皆さんの温かさがあったから次もソフロロジー式でと思います。そしてもっともっとこの分娩法が広まり、不安や痛みが少しでも楽になる事を沢山の人に分かってもらえたらと思いました。
【大石田町 結城 千鶴さん】
長男の出産でソフロロジー分娩を経験し、2人目もこの病院で産もうと決めていました。長男は3,800gもあり大変な出産だったのですが、ソフロロジー分娩のおかげで乗り切る事が出来、話に聞いたりテレビで見て思い描いていた出産と様子が違い感動したからです。
分娩室では聞き慣れたソフロロジーのCDがずっと流れていたので赤ちゃんの誕生を楽しみにしながら穏やかな気持ちで過ごすことができました。苦しい時も、赤ちゃんが少しでも楽になるように腹式呼吸のことばかり意識していました。毎日長男の育児に精一杯でお腹の赤ちゃんのことを考える気持ちのゆとりもなく過ごしてきたので、陣痛が始まってから生まれるまでのこの時間が一番赤ちゃんと向き合えたような気がします。我が家は転勤族で近くに頼れる人も居らず、子育ての大変さも身に染みているので2人も育てていけるのかずっと不安を抱えていました。でも、赤ちゃんが生まれてきた瞬間、不思議なことにそんな不安はどこかに消えていました。これもソフロロジーの効果でしょうか。
今回は予定日より早い出産だったので仕事の都合で夫も立ち会えず心細さもありましたが、頼もしい先生やスタッフの皆さんのおかげで落ち着いて良いお産をすることができました。
【鶴岡市 N.Mさん】
今回は2回目で6年半ぶりの出産でした。すごく久しぶりの出産ということもあり、楽しみなのと同じくらい不安な気持ちでした。1人目はわからないことばかりで痛みに弱い自分なのでうまくお産が進みませんでした。なので今回は自分でもできるだけのことは取り組んでお産にのぞもうと思っていました。それでも予定日が近づいてくると不安になることも多く…。そんな時は貸していただいたCDを1日に2〜3回聞くこともありました。呼吸法の練習も、ちょこちょこやりました。不安を取り除くにはとりあえずCDと呼吸法の練習！と思いとにかくやっていました。そして、いざ陣痛がきて、痛いときはとにかく吐くことに集中していました。フーッと吐くと痛みもなんとか耐えられました。お腹の赤ちゃんだって辛いんだということも母親学級で聞いていたので、一緒に乗り越えるんだという気持ちで頑張りました。そして自分が想像していたよりも安産で、落ち着いて産むことができました。赤ちゃんと一緒に乗り越える、乗り越えたら会える！と思うと頑張れると思い、ソフロロジー分娩で出産できてよかったと思います。
【鶴岡市 鈴木 麻理子さん】
今回は二人目の出産でした。一人目はソフロロジー分娩ではなく、お産をしました。この時は呼吸法や陣痛の時間などもよくわからず、大きな声を出して、苦しかったことを覚えています。
二人目は出産前からCDを聴き、出産の心がまえや呼吸がイメージできました。そのおかげか、陣痛の痛みに耐える時も、必死に息をはき、赤ちゃんのことを考えていました。苦しくて、うまくはできませんでしたが、無事に出産することができました。一人目に比べ、出産についていろいろ知ることができ、安心して臨めたように思います。自分だけでなく、赤ちゃんもがんばっていて、呼吸をすることで酸素をたくさんあげるんだ、という意識が強くあり頑張れたように思います。もしまた命を授かることができたらソフロロジー分娩をしたいです。ありがとうございました。
【鶴岡市 A.Oさん】
とても素晴らしい分娩方法だと思います。この分娩方法での出産は2回目でしたが、前回も今回も最初から最後まで落ち着いてのぞむ事ができました。『出産の痛みを喜びに変える』という発想の方法や、『陣痛は赤ちゃんを生み出す為の大切なエネルギー』という赤ちゃんの事を第一に想い、喜びを倍増させる事のできる、前向きにプラス思考になれる分娩です!!
初産の方はすごく不安だと思います・・・。確かに陣痛はかなりの痛さです（すみませんが・・・）。でも、ソフロロジーCDでしっかりイメージトレーニングをして自分を高めて出産にのぞめば、先生や看護師さんのサポートがありますから安心して下さい。自分の力を信じ、赤ちゃんにもうすぐ会えるんだと頑張ってみて下さい。全身ピンク色のかわいい赤ちゃんにきっと会えます。この喜び、感動の出産、ぜひ多くの方に体験してもらいたいです!!
私も育児を楽しみたいと思います。頑張れた自分自身の力を信じ。娘が大人になったら教えてあげたいです。
【鶴岡市 C.Aさん】
2人目の出産で“ソフロロジー”を体験させていただきました。1人目の時は3時間の安産だったので、今回も？と思っていました。しかし、今回は1人目と違って時間がかかってしまいました。でも、“ソフロロジー”の理念である“母性”なのでしょうか、常に赤ちゃんの事を考えて長い時間でも頑張ることができました。ここで呼吸して酸素をあげないと！赤ちゃんの方が大変なんだ!!そう思いました。前もっての母親教室やCDのおかげですね。自然にその気持ちが生まれていました。
【鶴岡市 K.Iさん】
いよいよ陣痛が始まった時も、CDを聞きながら、もうすぐ赤ちゃんに会える、赤ちゃんに酸素を送ろうと、その事だけ考えながらソフロロジーの呼吸法を続けました。出産の時はもちろん痛みもありますが、産まれた瞬間、赤ちゃんに会えた喜びで忘れてしまう程でした。10ヶ月間、お腹の中で一緒に過ごす幸せな時間です。出産は何度も経験しても本当に感動し、幸福な気持ちになれる時だと思います。3人の子供を授かり、ソフロロジー分娩で満足できる出産をする事ができて幸せだと思っています。院長先生をはじめスタッフの皆様には、本当にお世話になりました。ありがとうございました。
【鶴岡市 S.Mさん】
後期の母親教室でお借りしたCDを聞いて、出産への準備をしました。最初は「聞かなくちゃ」と思っていたのが、聞くことで出産への不安が和らぐのを、すごく実感しました。自分ではソフロロジー分娩がうまくいったかどうかは分かりませんが、最初から最後まで出産に立ち合ってくれた旦那は、「ソフロロジーはすごい!!」と大絶賛でした。そして、先生、看護師の方々の優しいサポートで、さらにリラックスして分娩にのぞむことができました。本当にありがとうございました。
【鶴岡市 W.Sさん】
出産が近付くにつれて、無事に産まれてくれるかという不安が大きくなって、気持ちが何をしても紛れませんでした。そんな時に後期母親学級があり、教えて頂いた呼吸法を試してみたら、少し気持ちが紛れたので、とにかく暇さえあれば練習してみました。
いざ陣痛が始まり、覚悟を決め、“練習したから大丈夫”と言い聞かせ、“ふぅーっ”とにかく“ふぅーっ”に集中したら、本当に落ち着けて自分でもビックリです。気持ちにもすごく余裕ができて、産後は”自分だけが痛いし辛いし苦しかったわけじゃない”と、“赤ちゃんが一番頑張った大賞”だなぁ…と顔を見るたびに思います。指導して下さった先生をはじめスタッフの皆様、お世話になりました。ありがとうございます。
【庄内町 Y.Sさん】
陣痛は大変でしたが、出産まで“赤ちゃんに早くあいたいな”という気持ちの方が不安よりも大きく持てたのは、母親学級でソフロロジーのことを聞いていたからかなと思います。そのおかげで陣痛を乗り越えて赤ちゃんに会うことができました。産まれた赤ちゃんは、ほっぺが赤くて肌がスベスベでとてもかわいく、幸せな気持ちになりました。やさしく励ましてくれた看護師さんや、やさしい先生にとても感謝しています。ありがとうございました。
【鶴岡市 照井 亜衣さん】
今回、2人目の出産だったのですが、2人共たんぽぽクリニックさんでソフロロジー分娩で産みました。
ソフロロジー分娩で心に残っていることは…
・1番目に赤ちゃん、2番目にママのことを考えて産む分娩。
・自分が痛いのはお腹や腰だけ。でも、赤ちゃんは狭い道を少しずつ通ってて、全身締め付けられて痛いこと。
・陣痛は赤ちゃんと会う為の嬉しい痛み。
・イメージトレーニングと細く長く息を吐くことに意識することで、ピンク色の赤ちゃんを産める事。 など…
陣痛は確かに痛い。お腹の痛みだけの人もいれば、腰も痛む人もいる。それと同じように、誰でも思い通りの出産をできる訳ではないと思います。でも、そんな不安な気持ちもプラスに少しでも向けてくれるのが、ソフロロジー分娩のステキな所だと思います!!これからは育児が待っていますが、自分のペースで楽しんで成長を見ていきたいと思います。
【酒田市 Y.Sさん】
とにかく出産への不安を解消したい一心でCDを聞いていたように思います。だんだんCDを聞く回数が増えていくうちに音楽が耳に残るようになり、自然とリラックスできるようになりました。怖いと思っていた出産も、早く赤ちゃんに会いたいという気持ちになっていきました。
いざ陣痛が来て出産になってみると、次第に強くなっていく陣痛に我慢できず、うまく呼吸できなかったりもしましたが、先生、助産師さん、看護師さんが最後まで励まして下さり、そのおかげであきらめないで呼吸法をやり続けようと思うことができました。赤ちゃんが出て来た瞬間、元気な産声を聞いた時は、あきらめずに頑張ってよかったと思いました。
ソフロロジー分娩を通して、妊娠中から赤ちゃんの事を思いやる事がどれほど大事か、教えてもらったような気がします。ソフロロジー分娩で出産できて、本当によかったと思います。
【鶴岡市 阿部 智美さん】
実は・・・なかなかみっちりソフロロジーのCDを聞いて練習する事ができず、少しでもと思い毎日の通勤時に聞いていました。最初は不安だったのですが、分娩室に入り、ソフロロジーのCDが流れている中、陣痛と陣痛の間に自然に耳に入り、リラックスできる自分がいました。驚きでした。今回はあのCDにだいぶ助けられた気がします。呼吸法も看護師さん達のリードでなんとかつかむ事ができました。一人でやった時はまったくダメでしたが、そばにいてくれると安心でき、がんばれました。
